Comment se ressourcer dans la prière après une journée de travail?

Cher Morel,
je comprends tout à fait votre situation qui rejoint j'en suis sûre de nombreuses autres personnes. Nous sommes souvent submergés par la fatigue après une journée intense de travail, et nous rentrons souvent accompagnés de nos préoccupations professionnelles et privées. Alors comment trouver un peu de paix intérieure dans tout ce vacarme journalier?

Pour commencer, vous pourriez peut-être trouver un geste symbolique lorsque vous rentrez chez vous qui vous aide à laisser vos préoccupations professionnelles sur le palier de la maison. En effet, il est important de vivre un temps de sas, un temps où déposer votre journée entre le lieu de travail et la maison. A vous de trouver une astuce, par exemple mettre par écrit vos préoccupations et les laisser sur votre lieu de travail ou changer de tenue en rentrant chez vous etc. Il existe de nombreuses idées, à vous de trouver la vôtre.

En ce qui concerne votre vie spirituelle, j'aimerai commencer par vous dire qu'il n'y a pas de lieu idéal pour prier ou pour lire la Bible, car il s'agit avant tout je crois d'un état intérieur, d'un moment à part que l'on consacre à soi et à Dieu. Vous pourriez commencer par fixer un rendez-vous dans la semaine que vous consacrez à la prière. Si chaque semaine vous vous disciplinez au moins pour un jour, pour un moment même court, cela vous encouragera à continuer et pourquoi pas à choisir un deuxième jour. En effet, rien ne sert de s'imposer des exigences trop élevées pour commencer, la régularité sera votre meilleure alliée pour continuer. 

Plus concrètement, je vous propose plusieurs exemples qui pourront peut-être vous inspirer. Visualisez votre journée de travail. Il y a peut-être des moments privilégiés où vous vous retrouvez seul avec vous-même: au petit-déjeuner, sur le trajet du travail, dans le bus, durant une pause, sur le chemin du retour, en vous couchant etc. Peut-être avez-vous trouvé quelques minutes dans votre journée qui pourraient devenir un moment consacré à une petite prière, simplement en fermant les yeux, en respirant calmement et en vous plongeant dans le silence. Ces quelques minutes pourraient déjà être un premier temps pour vous ressourcer dans une prière au coeur de votre quotidien en toute simplicité.

Procédez de même avec la lecture de la Bible. Pourquoi ne pas choisir un court moment (15 minutes) dans la semaine (pour commencer) pour lire un court passage de la Bible. Par exemple, vous pourriez prendre un évangile et chaque semaine vous lisez un passage ou un chapitre de manière continue semaines après semaines. Vous vous fixez un rendez-vous permanent (par exemple tous les dimanches soir à 19h) comme vous le feriez avec n'importe quel rendez-vous.

J'espère vous avoir fait comprendre qu'une vie spirituelle est possible même dans nos quotidiens surchargés. Tout est question d'une petite discipline à tenir mais pour un grand bienfait, car la prière est source de renouveau et de paix. Je vous encourage à trouver vos propres moments privilégiés.